Conhece com certeza os 7 pecados capitais, a gula, a ganancia, a luxuria, a ira, a inveja, a preguiça e a vaidade, por estes você prestará contas depois de partir, ou talvez até antes do que pensa.
Agora os sete pecados da saúde, se os cometer a sua estadia nesta vida será menos agradável e mais rápida.
Será que consciente ou inconscientemente você é um pecador, conhece os 7 pecados da saúde?
1 - Fumar – Fumar mata, mata lentamente e sofredoramente, mata-o a si e aos que o rodeiam, seus entes queridos, e você ainda paga para isso. O tabaco é responsável por cerca de 50 doenças (Câncer, impotência sexual, cardiovasculares, pulmonares, etc.).
2 – Sedentarismo - Não desenvolver qualquer atividade física, veja-se atividade física não tem necessariamente que ser um esporte, pode ser subir as escadas de casa, ir a pé para o trabalho, fazer a limpeza da casa, desde que efetuado de forma regular. O sedentarismo é responsável por doenças como diabetes, pressão arterial alta, doença cardiovascular, câncer do cólon, entre outros.
3 - Não dormir entre 6 a 8 horas – Sempre ouvimos dizer de deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer e é mesmo verdade, estudos indicam que além de devermos dormir entre 6 a 8 horas deverá ser entre as 21 horas e 5 horas. Não cumprir as horas de sono regularmente provoca, estresse, ansiedade, alterações de humor, diabetes, pressão alta, AVC, desequilíbrio de colesterol, etc.
4 - Não beber água em quantidade necessária – A água é essencial á vida, o corpo humano é constituído por 60% mulheres e 65% homens de água, o músculo é constituído por 75% e 90% do volume do nosso cérebro é água. Falta de água provoca diabetes, desequilíbrios nos níveis de colesterol, pressão alta, câncer do cólon, da bexiga e da mama.
5 - Menosprezar o poder do Sol – O Sol é indispensável à saúde, mas temos que o respeitar, coloque protetor solar todo o ano, nunca esquecendo as costas das mãos e orelhas, nunca se exponha ao sol no horário das 11 às 16 horas, o sol que tantos benefícios lhe dá muitos malefícios lhe pode trazer. Câncer da pele e outras doenças de pele.
6 – Não ter uma alimentação saudável - que inclua alimentos de todos os grupos nas proporções corretas, a alimentação é o combustível do nosso corpo, você não poria o combustível errado no seu automóvel? Então não o faça com o seu corpo.
7 – Não alimentar a sua mente – Mente sã, corpo são, tal como o corpo a mente também tem que ser alimentada, para ser feliz alimente a sua mente com coisas boas, pensamentos positivos, para isso deve procurar a sua estabilidade, poderá ser através da meditação, da religião, do Reiki, do Yoga, de livros de auto-ajuda, deverá eliminar todo o alimento negativo, amigos que se queixam a toda a hora, noticiários, etc.
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