Marisco e Peixe para prevenir Alzheimer e Demência

 

Uma investigação recente concluiu que mais de uma refeição de frutos do mar (peixe e marisco) por semana pode ajudar a prevenir ou retardar a progressão de Alzheimer. Os adultos presentes neste estudo portadores do gene de Alzheimer, mas que ainda não apresentavam sinais da doença, e sujeitos a este tipo de dieta, mostraram poucas alterações cerebrais ao longo da investigação. Este estudo foi publicado no Jornal da Associação Americana de Medicina.

Uma das médicas investigadoras, a Dr. Laura Phipps, afirmou na conclusão do relatório “O consumo de gorduras ómega-3 que se encontram nos peixes gordos faz parte de uma dieta equilibrada, e todos os estudos até agora efectuados sugerem que desempenha um papel importante na saúde do cérebro”.

A importância do peixe na prevenção de doenças

O peixe tem nutrientes essenciais, tais como proteínas, cálcio, fósforo, vitamina D e ácidos gordos ómega-3, tornando-o num dos alimentos mais saudáveis do planeta. Quando incluído regularmente nas nossas refeições semanais permite suprimir as carências nutricionais que outros alimentos não cobrem.

Como exemplo acima exploramos o caso do ómega 3, mas também é importante o caso da vitamina D que previne uma série de doenças para além de fortalecer os ossos, e o fósforo que tem um papel vital na memória e na capacidade de armazenamento de informação nos neurónios. De forma simplista podemos afirmar: “Se que ser inteligente coma peixe regularmente.“

Mais não é só a quantidade deste alimento que interessa, outros factores podem fazer com que o número de vezes que consumimos peixe perca relevância. Deixamos aqui a ordem de preferência (do melhor para o pior) na altura de consumir peixe e marisco.

Origem da captura:

1. Oceanos não poluídos;
2. Mares interiores e costa próxima de zonas urbanas;
3. Viveiros (produção pelo homem).

Método de confecção:

1. Sopa ou Refogado;
2. Cozido;
3. Grelhado;
4. Forno ou frito (evitar).

Tamanho do peixe e marisco:

1. Pequeno;
2. Médio;
3. Grande (evitar).

Como espécies de aranhas evitam canibalismo após o sexo

Como espécies de aranhas evitam canibalismo após o sexo

Para aumentar as chances de inseminação e conseguir sobreviver, os machos amarram as fêmeas com uma teia (véu da noiva) antes da cópula

“Existe mais de 45.000 espécies de aranha no mundo e o comportamento sexual da maioria delas nunca foi estudado”, disse Caroline Scott (Roni Hendrawan/Solent News & Photo Agency/Grosby Group)

Cientistas descobriram que machos de uma espécie de aranha amarram suas parceiras para não serem devorados após o sexo e aumentar as chances de inseminação. A pesquisa, publicada recentemente na revista Biology Letters, da Royal Society, indica que a espécie Pisaurina mira é um dos 30 tipos de aranhas em que o macho amarra a fêmea antes de copular.

Como explicam os pesquisadores americanos, é comum que a fêmea se alimente do macho após o sexo para ingerir nutrientes necessários para a gestação dos filhotes, e, em alguns casos, o próprio macho se sacrifica em função da companheira. Essas espécies, no entanto, amarram as companheiras, aumentando o tempo de cópula, melhorando as chances de engravidar a fêmea e garantindo a sobrevivência.

O estudo, feito por Alissa Anderson e Elieen Hebets, da Escola de Ciências Biológicas da Universidade de Nebraska, mostrou que, como as aranhas fêmeas são normalmente mais agressivas e maiores que os machos, elas também podem se alimentar dos companheiros antes mesmo da cópula, vendo-o mais como alimento do que como um “amante”. Ao estudar o comportamento sexual desses aracnídeos, a dupla descobriu que a Pisaurina, espécie de jardim, é uma grande fã do véu da noiva – expressão usada para o comportamento do macho de amarrar as patas da companheira com uma rede feita com teia.

Os especialistas foram a Nebraska e Flórida para encontrar diversas representantes da espécie e trazê-las ao laboratório para observar melhor o comportamento dos aracnídeos. A dupla impediu metade das aranhas de amarrar suas companheiras, cobrindo o órgão que libera a teia com um tipo de silicone. O que eles descobriram foi que os machos que não conseguiram amarrar as fêmeas tinham uma tendência muito maior de serem devorados pelas aranhas. Enquanto isso, os que conseguiam aplicar o véu da noiva inseminaram a fêmea duas vezes, aumentando suas chances de ter filhotes. Além disso, os machos conseguiram fugir ilesos.

Também existe a possibilidade do véu funcionar como uma espécie de estimulante para a aranha: o macho pode liberar hormônios na teia que prende a companheira, o que faz com que ela o ache mais atrativo do que o faria normalmente, conforme explica a especialista Caroline Scott – que não participou do estudo -, da Universidade de Toronto, à National Geographic.

Mesmo que o véu da noiva das aranhas não seja uma completa novidade, as pesquisas sobre o sexo dos aracnídeos ainda precisam ser aprofundadas. “Existe mais de 45.000 espécies de aranha no mundo e o comportamento sexual da maioria delas nunca foi estudado”, disse Scott.

Drone capta vista deslumbrante de grande pedra sagrada em deserto australiano

Paisagem natural mais conhecida da Austrália foi filmada de ângulo inédito.

Paisagem natural mais conhecida da Austrália foi filmada de ângulo inédito (Foto: BBC)

Uma das paisagens mais famosas da Austrália foi registrada de uma perspectiva inédita e de tirar o fôlego.
Uluru é a famosa pedra gigante da Austrália, um bloco único de arenito de 3,6 km de extensão e 1,9 km de largura.
Também conhecida como Ayers Rock, a pedra tem altura de 348 metros em seu ponto mais alto.
O local é sagrado para aborígenes, que habitam a região há 10 mil anos. Os indígenas deram autorização especial para o uso do drone.
A trilha em torno da pedra tem 10 km e leva cerca de 3,5 horas para ser percorrida.
Os aborígenes da região consideram a pedra sagrada e vetam escaladas no local.

Assista o vídeo: http://www.bbc.com/portuguese/geral-37239117

Confira: O antiácido perfeito

É perfeito, acessível, barato e natural, apresentamos o melhor antiácido do mercado.

 

 

 

O objetivo dos antiácidos é aumentarem o PH de forma a reduzirem a acidez estomacal que causa a azia e a sensação de ardor.

Num estudo conduzido pelo Hospital Geral Universitário de Atenas e que consultamos no NCBI – National Center for Biotehnology Information a cujos participantes foi dado um copo de água de 200ml, um atiácido, ranitidina, omeprazol, esomeprazol e rabeprazol, a investigação concluiu que água era o que produzia os efeitos mais rápidos no aumento do PH.

A água foi de facto o melhor remédio para solucionar a acidez em excesso, mas também aquele cujos efeitos passam mais rapidamente.

A solução definitiva passa por uma dieta cuidada, constituída por várias refeições ligeiras por dia, pelo menos 6, e  evitando os seguintes alimentos:

• Comidas fritas, no forno ou demasiado gordurosas;
• Refrigerantes, bebidas alcoólicas e café. Evitar consumir bebidas em grande quantidade durante a refeição e digestão;
• Queijos curados, enchidos e fumados.

Para aligeirar os efeitos pode optar por algumas plantas medicinais:

• Chá de malvas, pau-de-arco ou camomila 2 a 3 vezes por dia;
• O gengibre tem demonstrado grande eficácia no combate à bactéria H. pylori e contra as más digestões, flatulência e intoxicações alimentares. Utilize gengibre ralado em saladas e sopas ou faça um chá com água quente e pequenos pedaços, tome várias vezes ao dia;
• Rebuçados de Alcaçuz. O Alcaçuz é aconselhado para inflamações da mucosa gástrica e tratamento de estomatites.

Se com estes conselhos antiácidos os sintomas persistirem, deve consultar um especialista e recorrer a exames para determinar se a origem do problema não é mais grave.

Telhado Verde, uma ótima iniciativa

Na Babilônia os famosos jardins suspensos romperam séculos de história e até hoje são lembrados pelo seu esplendor. Certamente os babilônios não somente nos deixaram construções como os códigos, mas também esta obra prima da arquitetura.
Muitos séculos se passaram e essa tendência volta a se espalhar por cidades mundo a fora na atualidade.
Também chamado de ecotelhado, este se caracteriza por ser um telhado vivo com plantas que podem ser desde as ornamentais até as de consumo alimentar.




No Brasil o maior telhado verde é o da prefeitura da capital paulista. Essa biocobertura ajuda na preservação deste prédio público, traz um belo visual a quem o observa dos prédios vizinhos e também amaniza a temperatura trazendo equilibrio térmico.
Na Alemanha um dos maiores telhados verdes é o do Aeroporto de Frankfurt que possui 45 mil metros quadrados de folhagem desde 1990. O telhado verde deste aeroporto ajuda a abafar o barulho dos aviões. Já na Basileia, suiça este tipo de cobertura é obrigatórios no novos edifícios públicos e privados. Um dos maiores telhados verdes do mundo é o da Ford Motor Company nos Estados Unidos que possui 4,2 hectares de ervas-pinheiras.



 Muitos podem achar que este tipo de telhado pode dar trabalho para ser feito. Certamente, mas o resultado com certeza é bom para os olhos e para a estrutura física das casas e prédios que o tem. Pensando em facilitar a vida de quem não tem tanta habilidade em fazer tais jardins suspensos a Green Roff Blocks de St. Louis comercializa sacos de polietileno que contém plantas que não exigem muitos cuidados e se adaptam bem as estruturas de terraços e telhados. Na suécia inclusive irão fazer um bairro inteiro com telhados verdes.
Hoje na Europa em muitos países os telhados verdes se tornaram uma necessidade para se cumplir as exigências ambientais, estes podem ser visto desde os centros urbanos até em instalações nas fazendas.
Para quem ficou curioso, seguem abaixo as vantagens desta biocobertura com os dados que encontramos no site Eco Telhado:

 

Qualidade do ar: Através da fotossíntese e da aderência dos poluentes ao substrato, os telhados verdes agem como purificadores do ar urbano. O telhado vivo é também um aprisionador de carbono.

Benefício Educacional: O telhado ecológico é a metáfora da sustentabilidade com efeito pedagógico para gerações futuras sendo, portanto, a cobertura ideal para prédios institucionais e escolas.

Proteção do prédio: A cobertura vegetal em um prédio elimina a concentração de calor evitando a dilatação e protegendo o prédio contra trincas. O substrato absorve também as chuvas ácidas. Estes dois fatores elevam a vida útil da construção.

Pluvial: Pela retenção de água e diminuição do fluxo a laje vegetada  contribui de forma muito significativa no escoamento de água da chuva.



Biodiversidade: Com o crescente desenvolvimento das cidades e de áreas rurais, espécies vegetais e animais têm sido expulsas de seu habitat natural. A cobertura vegetal ou telhado de grama é ferramenta fundamental para a sobrevivência e continuidade da manutenção da vida no conceito urbano que se forma a partir de agora. O telhado ecológico é a solução para cidade moderna.

Acústica: O teto verde diminue a reverberação ao absorver e isola ruídos.

Aquecimento Global: O telhado verde diminui significativamente a necessidade de energia para climatização de ambientes, contribuindo assim para a diminuição de emissão de CO₂ e de suas conseqüências.

 

Conforto Térmico: O telhado verde proporciona excelente conforto ambienta, pois além do isolamento térmico, ele age por evapo-transpiração, perdendo a energia de evaporação da água por ele retida. O telhado vivo também consome energia pela fotossíntese.

Ilhas de calor: Pela evapo-transpiração auxilia no arrefecimento de centros urbanos. A continuidade dos telhados ecológicos na cidade influi muito significativamente para o conforto ambiental das áreas mais urbanizadas.

Valorização do Prédio: Pelos seus benefícios confere ao prédio um maior valor no caso de venda.

Psicológica: O ser humano reage positivamente a espaços naturais verdes, opondo-se a aridez do concreto e do asfalto. Aumenta o senso de comunidade. Pesquisas apontam a rapidez de curas em hospitais onde os pacientes tem a oportunidade de entrar em contato com áreas verdes. O telhado de grama ou ecológico é a realização da utopia de viver em meio à natureza mesmo cercado de prédios.



Lazer: No caso de laje plana o telhado de grama se transforma em uma área de lazer.

Produção de Alimentos: A cobertura verde pode ser aproveitada para horticultura com grandes vantagens principalmente no caso de projetos de casas populares. A produção de alimentos próxima ao consumo, tem sido apontada com elemento de sustentabilidade na idealização da cidade do futuro.

Nível dos oceanos pode aumentar mais rápido do que o previsto, segundo cientistas

Para estudo liderado por James Hansen, em 50 anos poderemos ver tempestades com potência nunca vista em 118.000 anos e elevação das águas em "vários metros"

Esforços para conter as emissões de gases de efeito estufa e limitar o aquecimento atmosférico a até 2º Celsius até 2100 não serão suficientes para evitar uma catástrofe (iStockphoto/ThinkStock/VEJA)

Cientistas sugerem queo nível dos oceanos deve aumentar “vários metros nos próximos 50 anos”, o que colocaria cidades costeiras em perigo iminente de inundação. O estudo, publicado na última terça-feira na revista científica europeia Atmospheric, Chemistry and Physics, alega que os esforços para conter as emissões de gases de efeito estufa e limitar o aquecimento atmosférico a até 2º Celsius até 2100 não serão suficientes para evitar uma catástrofe.
De acordo com o líder da pesquisa, James Hansen, da Universidade de Columbia e ex-pesquisador da Nasa, sem uma redução dramática da emissão de gases de efeito estufa, a população mundial “chegará a um ponto sem retorno”. Hansen é um famoso pesquisador que, em 1980, foi um dos pioneiros a alertar o mundo sobre os perigos das mudanças climáticas.
A equipe de pesquisadores americanos utilizou modelagens de dados climáticos, informações sobre o histórico do clima ao redor do globo e observações modernas dos oceanos e mantos de gelo para compreender o derretimento das calotas na Groenlândia e na Antártida. Isso possibilitou que os especialistas projetassem um cenário futuro: alterações na circulação de águas frias e quentes no Atlântico permitiriam o aumento dos oceanos em décadas, e não em séculos, como previsto consensualmente pelos cientistas até agora. De acordo com o pesquisador, os estudos realizados anteriormente não utilizaram métodos que levassem em consideração a resposta dos oceanos à correlação entre o aumento da temperatura e do nível dos mares.
Hansen alerta ainda que, junto ao aumento dos oceanos, no futuro poderemos ver uma maior discrepância entre as temperaturas de trópicos e polos. Isso permitiria tempestades de potência nunca vista desde o último período interglacial, há 118.000 anos. Mesmo que a pesquisa não seja um consenso, ela reabre o debate sobre a inundação de cidades costeiras (assunto levantado há alguns anos) utilizando computadores mais tecnológicos e com modelos mais sensíveis do que no início dos anos 2000.

Zoológico na Ucrânia apresenta cinco raros filhotes de leão branco

Filhotes nasceram em zoo particular em Demydiv e já estão em exibição.
Animais com essa mutação genética dificilmente sobrevivem na natureza.

Cinco filhotes de leão branco nascidos em um zoológico particular na vila de Demydiv, a 50 quilômetros de Kiev, na Ucrânia (Foto: AP Photo/Efrem Lukatsky)

 

Um zoológico particular na Ucrânia tem cinco filhotes de leão branco como sua mais nova atração.

Volodymyr Shevchuk, diretor do zoo “XII Months” em Demydiv, perto da capital ucraniana, disse que os filhotes foram separados de seus pais, Ivanna e Ludwig.

Funcionários examinam um dos cinco filhotes de leão branco nascidos em um zoológico particular na vila de Demydiv, a 50 quilômetros de Kiev, na Ucrânia,(Foto: AP Photo/Efrem Lukatsky)

 

Ele disse ainda que os leõezinhos rapidamente se tornaram a atração favorita dos visitantes.

Leões brancos, que são extremamente raros, são uma mutação genética dos leões africanos. Eles são encontrados principalmente em zoológicos porque sua mutação de cor faz com que seja difícil para eles sobreviverem na natureza.